Hjärnskakningar har blivit en av de svåraste frågorna för kontaktsporter. Rugby, ishockey, amerikansk fotboll och fotboll vill minska risken för hjärnskador, men utan att förlora de moment som gjort sporterna fysiska, intensiva och populära. Problemet är att huvudkontakt inte är ett sidospår i de här sporterna. Tacklingar, närkamper, kollisioner, blockeringar och nickdueller är ofta en del av spelet. När forskningen visar att både hjärnskakningar och upprepade mindre huvudsmällar kan få följder över tid tvingas sporterna därför ändra mer än sina medicinska rutiner. De måste också ompröva regler, träning och gamla ideal om att spela vidare trots smärta.
Lär dig grunderna i aquascaping med växter, hardscape, ljus, filtrering och skötsel. En praktisk guide för dig som vill skapa ett vackert planterat akvarium.
En kryddträdgård behöver varken vara stor eller komplicerad. Den kan bestå av några krukor på balkongen, en pallkrage vid uteplatsen eller en liten yta i trädgårdslandet. Det viktiga är att välja kryddväxter efter platsen du har och förstå att olika örter vill ha olika förutsättningar. Då blir odlingen både enklare och roligare. Börja med att fundera på vilka kryddor du faktiskt använder. Basilika passar bra till tomat, pasta och sallader. Timjan, oregano, rosmarin och salvia är tåliga kryddor som ofta trivs i soliga och torrare lägen. Persilja, dill och koriander är användbara i vardagsmat, men behöver mer
Att kompostera är ett enkelt sätt att ta hand om sådant som redan finns i trädgården och göra det till nytta igen. Löv, gräsklipp, vissna växtdelar och små kvistar kan bli mörk, mullrik kompost som förbättrar jorden, håller kvar fukt och hjälper växterna att växa bättre. Det är både praktiskt och tillfredsställande att se trädgårdsavfall förvandlas till något som kan användas i rabatter, odlingslådor och runt buskar. Det första steget är att välja en bra plats. En kompost trivs bäst på en skyddad plats, gärna i halvskugga, där den inte torkar ut för snabbt och inte heller
Att boka hotell online är i dag det vanligaste sättet att ordna boende inför en resa. Det går snabbt, utbudet är stort och det är enkelt att jämföra hotell, lägen, bilder, recensioner och priser från mobilen eller datorn. Samtidigt har hotellbokningar blivit mer komplexa. Priset som visas först är inte alltid det slutliga priset, avbokningsvillkoren kan skilja mycket mellan olika rum och samma hotell kan kosta olika beroende på var du bokar. Den som vill boka smart behöver därför tänka mer som en jämförelseköpare än som en vanlig resenär. Det räcker inte att välja första bästa hotell
Elbilen fortsätter att växa, trots högre räntor, svagare bilmarknad och återkommande oro kring energipriser. Under 2025 passerade den globala försäljningen av elbilar och laddhybrider 20 miljoner bilar. Det innebär att ungefär var fjärde ny bil som såldes i världen hade laddbar drivlina. För 2026 väntas utvecklingen fortsätta, med en prognos på omkring 23 miljoner sålda laddbara bilar globalt. Det mest intressanta är att ökningen inte längre bara drivs av ett fåtal entusiaster eller av de allra tidigaste elbilsmarknaderna. Kina är fortfarande världens största elbilsmarknad och väntas 2026 nå nära 60 procent laddbara bilar av den totala nybilsförsäljningen,
2023 bjuder på en kaskad av designinspiration för ditt hem! Från levande grönska till återvunnet mode, låt fantasin flöda för att skapa ett vackert hem. #skapavackrahem #designtrender2023
Örnsköldsvik förknippas ofta med hockey, industri och Höga Kusten, men staden har också blivit en av Sveriges mest intressanta platser för pop. Här formas låtskrivare, producenter och refränger som når långt utanför Ångermanland.
Kasta bort dina tråkiga träningskläder och sätt färg på din träningsrutin i framtiden! Det spännande träningsmodet 2023 kommer att få dig att vilja dansa på gymmet. Så varför inte rocka neonfärger och glittrande tights under nästa träningspass? Det är dags att ge varje övning en uppfriskande twist och låta din personlighet lysa genom dina kläder. Så glöm de tråkiga gråa träningsbyxorna och var redo för ett nytt, spännande träningsår!
LEGO har blivit mer än en leksak. Allt fler vuxna bygger för att koppla av, samla, skapa och ställa fram modeller som en del av hemmet. I artikeln tittar vi närmare på varför klossarna lockar långt efter barndomen.
För 30 år sedan var damfotboll fortfarande en sport som ofta behandlades som ett sidospår. I många länder var ligorna svagt finansierade, spelarna halvprofessionella eller amatörer och mediebevakningen låg. Ändå fanns redan publik, talang och tradition. Det som saknades var pengar, struktur, sändningar, arenor och respekt. I dag är damfotboll en av sportvärldens snabbast växande marknader, med fullsatta finalarenor, växande klubbligor, större sponsoravtal, bättre spelarvillkor och ett taktiskt spel som utvecklas i hög fart. Utvecklingen blir ännu tydligare om man ser längre bakåt. I England förbjöd fotbollsförbundet sina klubbar att upplåta planer till damfotboll 1921, och förbudet
Sverige var länge ett land där alkohol framför allt betydde öl och brännvin. Vin fanns, men det var inte en vardagsdryck för vanliga hushåll. Det hörde till kyrkan, hovet, restaurangerna, de välbärgade hemmen och de mer kontinentala vanorna. För de flesta svenskar var det snarare öl, snaps och brännvin som satte tonen vid bordet, på festen och i statistiken. Därför är det lätt att tro att svenskarnas vinvanor förändrades snabbt, kanske när charterresorna började, när italiensk mat blev vanligare eller när Systembolagets hyllor fylldes med fler flaskor från Frankrike, Spanien och Italien. I själva verket tog förändringen
Escape rooms har blivit ett av de mest populära sätten att göra något aktivt tillsammans. Grundidén är enkel: en grupp går in i ett temarum, får ett uppdrag och har oftast omkring 60 minuter på sig att lösa det. Det kan handla om att rymma från ett fängelse, avslöja en mördare, stoppa en katastrof, hitta en försvunnen person eller ta sig ut ur en bunker innan tiden är slut. För att lyckas måste deltagarna hitta ledtrådar, lösa gåtor, öppna lås, tolka symboler och förstå hur rummet hänger ihop. Det roliga med escape rooms är att upplevelsen är
Nordisk krim har gått från långsamma mordutredningar i grå miljöer till ett mycket bredare tv-landskap. Just nu finns serier som blandar klassisk polisprocedur, seriemördarthriller, fjällmiljö, undercoverarbete, verklighetsbaserade fall och socialt laddade mysterier. Här är de bästa nordiska kriminalserierna att se 2026. Jo Nesbø’s Detective Hole är den mest självklara nordiska kriminalserien att börja med just nu. Serien bygger på Jo Nesbøs böcker om Harry Hole och placerar tittaren i ett mörkt Oslo, där seriemord, polisarbete, korruption och personliga sammanbrott vävs samman. Tobias Santelmann spelar Harry Hole och Joel Kinnaman gör rollen som Tom Waaler. Kombinationen av ett
Klarna har blivit ett av de vanligaste betalningssätten vid svenska onlineköp eftersom tjänsten samlar flera betalningsalternativ i samma lösning. Den som handlar i en webbutik kan ofta välja att betala direkt med kort, bankkonto eller Swish, betala senare via faktura eller dela upp betalningen över tid. Det gör Klarna praktiskt för konsumenter som vill kunna anpassa betalningen efter typ av köp. Mindre vardagsköp kan betalas direkt, medan större köp kan läggas på faktura eller delbetalning om butiken erbjuder det och Klarna godkänner köpet. En av de största fördelarna är att kunden kan få hem varan innan betalningen
Att odla hemma kräver inte en stor trädgård. En balkong, en liten uteplats, en smal radhustomt eller några kvadratmeter vid en vägg kan räcka långt om ytan planeras rätt. Under 2026 syns flera tydliga trender som gör småskalig odling mer intressant. Fler väljer ätbara växter i krukor, vertikala odlingslösningar, självvattnande kärl, torvfri jord och tåligare växter som klarar både värme och ojämn bevattning. Det gör liten odling mer praktisk än tidigare, särskilt för den som vill få ut mer av en begränsad yta. Börja med ytan du faktiskt har Det vanligaste misstaget är att tänka på odling
Att resa genom Europa med buss är ett av de mest prisvärda och upplevelserika sätten att se kontinenten. Resan handlar inte bara om destinationerna utan också om vägarna mellan dem, människorna man möter och friheten att kunna upptäcka flera länder utan att spräcka resebudgeten. Att resa genom Europa med buss är ett av de mest underskattade sätten att uppleva kontinenten. Flyg tar dig snabbt mellan destinationer och tåg kan vara bekväma, men bussresan erbjuder något annat. Här får man se landskapen förändras steg för steg, små städer passera utanför fönstret och vägar som slingrar sig genom berg,
Fira sommaren med en Grillfest! Lär dig välja den perfekta köttbiten för att försäkra dig om en smakupplevelse utöver det vanliga. Grillningen börjar här och nu!
Att baka bröd hemma är både roligt och belönande, men det kan vara överväldigande för nybörjare. Här är några grundläggande tips och trix för att hjälpa dig på vägen till att baka fantastiskt bröd hemma. Börja med ett enkelt recept När du börjar baka bröd för första gången är det viktigt att börja med ett enkelt recept. Välj ett recept med få ingredienser och som inte kräver för mycket bearbetning. Ett bra ställe att börja kan vara att baka ett enkelt vitt bröd med jäst. När du blivit lite varm i kläderna kan du ge dig på
Att sälja en bil har länge varit en process som många upplever som både tidskrävande och osäker. Privatannonser innebär ofta många meddelanden, sena telefonsamtal, prutning och möten med okända köpare. För många bilägare känns det dessutom svårt att veta vad bilen faktiskt är värd eller hur man ska hitta en seriös köpare snabbt. Den nya tjänsten Säljabilen.se vill förändra det genom att göra hela försäljningsprocessen enklare, snabbare och tryggare. Säljabilen.se fungerar som en mötesplats mellan privatpersoner som vill sälja sin bil och bilhandlare som söker begagnade bilar att köpa in. Istället för att själv behöva kontakta olika
Blackjack, även känt som 21, är ett av de mest populära och ikoniska casinospelen i världen. Med sina enkla regler och spännande strategiska komponenter har blackjack fängslat spelare i generationer. Låt oss utforska vad som gör detta spel så attraktivt och hur det spelas. Blackjacks historia sträcker sig tillbaka flera hundra år. Ursprunget är dock något oklart. Många tror att spelet har rötter i franska och spanska kortspel från 1700-talet. Namnet ”blackjack” tros komma från en tidig bonus som utdelades om spelaren fick en spader knekt (jack) tillsammans med ett ess i de första två korten. Målet
Dodge Challenger har under lång tid varit en symbol för klassisk amerikansk muskelbil, med en design som tydligt knyter an till 1970-talets formspråk och en filosofi som sätter rå kraft i första rummet. Modellen har genom åren funnits i flera utföranden, från mer återhållsamma versioner med V6-motor till extrema varianter som Dodge Challenger SRT Hellcat och den ännu mer kompromisslösa Dodge Challenger SRT Demon. Det som förenar dem är dock en tydlig prioritering av effekt och acceleration snarare än balans och finjusterad kördynamik. Basmodellerna med mindre motorer erbjuder en mer hanterbar upplevelse, även om bilen redan där
